Articol de la Federatia pentru Accesibilizarea Romaniei
Diagrama de satisfactie a vietii
Diagrama de satisfactie a vietii- All In FAR Erasmus+
Previzualizare mesaj:
trimite
O diagramă de satisfacție a vieții este o modalitate excelentă de a evalua cât de bine îți îndeplinești obiectivele și îți promovezi speranțele pentru viitor.
Puteți completa un grafic periodic pentru a urmări progresul vostru în direcția obiectivelor dvs. și pentru a vedea ce trebuie revizuit, îmbunătățit, redus sau eliminat pentru a vă ajuta să ajungeti la ele.
Desenați o scală de la 1 (deloc mulțumit) la 10 (extrem de mulțumit) pe orizontală și enumerați următoarele zece domenii ale vieții pe verticală:
• Tu;
• Sănătate;
• Relații;
• Bani;
• Carieră;
• Emoții;
• Competențe;
• Distracție;
• Spiritualitate;
• Tehnologie.
Apoi, arunca o privire asupra tuturor zonelor în care esti doar oarecum mulțumit (unde ai utilizat un rating între 4 și 7).
Mergi înapoi prin aceste zone „oarecum satisfăcatoare” și evalueaza-ti din nou satisfacția, dar utilizeaza doar calificative între 1 și 3 sau 8 și 10. Limitarea opțiunilor tale, fie pentru „foarte mulțumiți” sau „nu foarte mulțumiți” te va ajuta să-ti faci o parere clara cu privire la satisfacția ta în fiecare domeniu.
Evidențiaza fiecare secțiune nominală cu 1, 2 sau 3 cu roșu și fiecare secțiune clasificată cu 8, 9 sau 10 cu verde. În final, pentru toate cele zece domenii ale vieții, intreaba-te: de ce ai evaluat fiecare zonă si cum ai făcut? Ce te-ar face să îți schimbi ratingul?
Repetați acest exercițiu de câte ori doriți să vă ajute să vă urmăriți satisfacția cu privire la modul în care se desfășoară viața/munca voastră!
Diagrama de satisfactie a vietii- All In FAR Erasmus
observatorul .RO
telefon: | e-mail:office@observatorul.ro
